鍼メモ

靭帯を痛めて鍼治療に通って
そこで学んだ事をメモしておく。

傷めた靭帯を修復するには

まず固定して動かさない事。
腫れが引いてきて回復してきたら
少しずつ動かしていく。
動かしてはマッサージして、また炎症するので
休ませる。

古傷は血液の流れがあまり良くない状態で
肩こりのようになっているので
鍼で刺激を与えて血液を集める（炎症をおこさせる）。
血液が集まって治癒力が上がるので
傷が修復に向かう。

炎症しすぎると組織を傷めるのでその場合は冷やす。


今は、少しずつ動かしていく段階。
じっくりと基礎練習から。
身体をしっかりメンテナンスしていって長く長く使ってやる。