連休は、

Odakaヨガ×アーユルヴェーダリトリート[１泊２日]

Odakaヨガ×アーユルヴェーダリトリート[１泊２日]

埼玉県に30年つづくヨガアシュラムにて本格的なヨガリトリート。

食事や滞在スタイルはアーユルヴェーダのディナチャルヤにそって。

日本唯一のオダカヨガプラナヤーママスターSatoko Hommaと、

アーユルヴェーダセルフケア講師SayuriRodanが作り出す１泊２日のリトリートプラン。

夜にはインド古典音楽シタール奏者 田中 悠宇吾とタブラの生演奏も＊

体験しながら学ぶアーユルヴェーダセルフケアの要素も盛り込まれています◎
５月ゴールデンウィーク、都心から近い静かな場所で、私たちと一緒に自分のための心身調整を行い、

深い休息を感じませんか？

～ 1日目～
13:00ヨガアシュラム集合 / チェックイン
イントロダクション&ウェルカムティー
14:00 Odaka Yoga WS 〜禅〜 @アシュラム　
体感する「禅」を味わいながら、自分と向かい合うひとときを。
16:30 アーユルヴェーダクッキング
ALLベジタリアンミール。
スパイスとの付き合い方を含め、身近な食材でアーユルヴェーダヴェディック料理(５品)を作っていきます。
18:00 夕食
19:30 インド古典音楽の生演奏 <シタール田中悠宇吾 × タブラ宮木修平>　
生音を５感で演出！お清めの「香」も楽しんでください。
20:30　自由時間(入浴)
21:15 夜のキャンドル瞑想
22:00　就寝/消灯
～2日目～　
世界中の禅寺やアシュラムで共通するサイレントルールで始まります。
5:00　起床　ディナチャルヤ(ヴェーダの日課) 朝の身支度
前夜に作る１００％オーガニックハーバルウォッシュを使います。
5:15　朝の瞑想 　
6:00 一口フルーツ w/ハーブティ　
6:30 - 7:30　朝のストレッチヨガ＆プラナヤマ(調氣)
7:45 アーユルヴェーダクッキング
8:30 朝食
朝、カラダにとって嬉しい食事を摂ります。
10:00 自由
インドマサラチャイを作りながら、ゆっくりと解散までの時間を楽しみましょう。
10:30〜11:00 チェックアウト
 
持ち物：ヨガマット(貸出しも可能)、タオル、防寒着
定員：16名 *先着順
料金：18,000円 (税込み:19,440円)
1日目のみ 12,000円(税込み:12,960円)
含まれるもの：施設費、食材費、水・お茶費、レシピ資料。
お支払い方法：銀行振込み
予約：info@sayurthhc.com　070-5586-7864
ヨ ガインストラクター、インストラクター養成講師として活動を 続ける中で、2010年に現在の師ロベルト・ミレッティと出会う。 彼が創設した新しいスタイルのOdaka Yogaに深い感銘を受け、 以降指導の下学びを続け、2013年にイタリアに本陣を置くオダカ チームの一員に就任。翌2014年にはオダカヨガアドバンスドティー チャーとして、日本初開催となったOdaka Yoga TTCの講師の 一員として尽力する。自身のクラスではオダカヨガを通し‘マット の外に生きるヨガ’を提唱。全国にてイベント・WSを行う。 ・RYT500・オダカヨガアドバンスドティーチャー他各種ヨガ資格取得 ・Hugger Muggerアンバサダー スワミフレンズ ・HANUMANヨガウエア公式アンバサダー 。

日程： 2015/5/4 - 2015/5/5
時間：12:00 AM